第一，先分析被K原因，并将被K原因如垃圾外链多之类的，先排除掉。

第二，添加网站自创文章，要继续更新，别怕不收录，一旦收录了便是质的改变。

第三，发外链，注意这里所说的外链不是垃圾外链，是自创的，高权重网站建设的软文外链。

第四，做高质量的友情链接，这个没有精力和资源的话可以先不做，因为这对处在被K恢复期的站来说不太重要。

第五，以上方法经作者本人亲自实践，的确有效。